Najczęściej wybieranym rodzajem mleka jest mleko krowie, o wiele rzadziej wybieramy mleko kozie czy owcze. Zawartość makroskładników w mleku krowim to zazwyczaj ok. 3% białka, od 0,5 do ponad 3% tłuszczu oraz ok. 5% węglowodanów. Mleko słynie jako napój będący bogatym źródłem wapnia, ale znajdziemy...
Dzień czekolady obchodzimy kilka razy w roku, jednym z tych dni jest - 12 kwietnia, dlatego dzisiaj pokrótce opiszemy ten smakołyk z dietetycznego punktu widzenia. Zastanawiając się czy czekolada jest zdrowa, czy też nie, trzeba mieć na uwadze iż istnieje wiele jej rodzajów, a są...
Dzień czekolady obchodzimy kilka razy w roku, jednym z tych dni jest - 12 kwietnia, dlatego dzisiaj pokrótce opiszemy ten smakołyk z dietetycznego punktu widzenia. Zastanawiając się czy czekolada jest zdrowa, czy też nie, trzeba mieć na uwadze iż istnieje wiele jej rodzajów, a są...
Okres karmienia piersią jest niezwykle istotny dla matki i dziecka, tworząc szczególną więź między nimi, a także poprzez wpływ na prawidłowy rozwój i zdrowie w późniejszych latach życia dziecka. Choć żywienie odgrywa kluczową rolę na każdym etapie naszego życia, to przed ciążą, w czasie ciąży...
Z okazji tłustego czwartku chcielibyśmy poruszyć temat fit słodyczy, którymi w dzisiejszych czasach tak często lubimy zastępować niezdrowe przekąski - zwłaszcza kiedy próbujemy zrzucić zbędne kilogramy. Czy jednak zawsze robimy to prawidłowo?...
Drogie MAMY, w dniu Waszego święta, MAMY dla Was zdrowy, wspaniały i prosty w wykonaniu przepis na pyszny, sezonowy, gorący niczym Wasze serca - deser....
Astma jest powszechnym, chociaż czasami wyniszczającym nasze zdrowie zaburzeniem procesu wentylacji płuc, które może dotknąć ludzi w każdym wieku. Chorzy mogą doświadczać trudności w oddychaniu, któremu towarzyszy świszczący oddech i napięta, ograniczona klatka piersiowa. Inne objawy mogą obejmować kaszel, wymioty i drżenie. Ludzie z astmą mają...
W dzisiejszym wpisie poruszymy temat trzeciego już makroskładnika diety, jakim są TŁUSZCZE. Czy powinniśmy się ich bać i unikać za wszelką cenę? Tak naprawdę wszystko zależy od tego jaki jest to rodzaj tłuszczy i czy nie występują u nas problemy z ich przyswajaniem i metabolizmem. ...
W dzisiejszym wpisie poruszymy temat trzeciego już makroskładnika diety, jakim są TŁUSZCZE. Czy powinniśmy się ich bać i unikać za wszelką cenę? Tak naprawdę wszystko zależy od tego jaki jest to rodzaj tłuszczy i czy nie występują u nas problemy z ich przyswajaniem i metabolizmem. ...
W kontekście kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych warto zwrócić uwagę na ilościowe i jakościowe źródła węglowodanów. Biorąc pod uwagę fakt, że już ponad trzy miliony Polaków choruje na insulinooporność i cukrzycę, a wielu z nich nie ma nawet świadomości swojej choroby, powinniśmy z większą uwagą przyjrzeć...