W kontekście kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych warto zwrócić uwagę na ilościowe i jakościowe źródła węglowodanów. Biorąc pod uwagę fakt, że już ponad trzy miliony Polaków choruje na insulinooporność i cukrzycę, a wielu z nich nie ma nawet świadomości swojej choroby, powinniśmy z większą uwagą przyjrzeć...
Święta tuż tuż, a więc nie może zabraknąć przepisu na zdrowe słodkości :-) Ta pyszna świąteczna inspiracja sprawdzi się zarówno jako przekąska, dekoracja stołu, a także jako...
W dzisiejszym wpisie poruszymy kwestie związane z właściwościami prozdrowotnymi i antyzdrowotnymi czerwonego wina. Zatem pić czy nie pić? - oto jest pytanie....
Dni za oknem są coraz bardziej szare, ponure i zimne, a wychodząc na zewnątrz narzucamy na siebie coraz więcej warstw ubrań. To dobry moment, żeby przypomnieć o tym jak ważna dla naszego zdrowia jest witamina "słońca" - witamina D, której zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym nie jesteśmy...
Nie tak dawno mieliśmy okazję dowiedzieć się jak odpowiednie ćwiczenia - "joga oczu", mogą pozytywnie wpłynąć na narząd wzroku. W dzisiejszych czasach problem ze wzrokiem dotyczy wielu, nawet bardzo młodych osób i dzieci. Nadmiar niebieskiego światła, smog, używki, zbyt krótka regeneracja podczas snu i nieodpowiednia...
Drogie MAMY, w dniu Waszego święta, MAMY dla Was zdrowy, wspaniały i prosty w wykonaniu przepis na pyszny, sezonowy, gorący niczym Wasze serca - deser....
Nasze oczy często są przemęczone od nieustannego wpatrywania się w ekran komputera, telewizora, tabletu czy komórki. ...
Nikogo nie zaskoczymy powtarzając, że BEZ WODY NIE MA ŻYCIA! W dzisiejszym poście przypomnimy Wam dlaczego woda jest tak bardzo ważnym składnikiem diety i dlaczego warto zacząć dzień od wypicia szklanki ciepłej wody....
Pojęcie "witamina" wywodzi się z łaciny (vita - "życie" i amine - "związki zawierające azot") i wprowadzone zostało w 1912r. przez polskiego biochemika Kazimierza Funka, który poszukując przyczyny choroby beri-beri, odkrył witaminę B1 (tiaminę). Naukowiec zauważył, że na chorobę tę cierpią jedynie osoby, których dieta...
Insulinooporność jest to stan, kiedy komórki charakteryzują się opornością na działanie insuliny. Przy insulinooporności niezwłocznie powinniśmy zmienić nawyki żywieniowe, ponieważ jeśli tego nie zrobimy, zagraża nam cukrzyca typu 2....