Blog

Uncategorized 08.02.2019

W dzisiejszym wpisie poruszymy temat trzeciego już makroskładnika diety, jakim są TŁUSZCZE. Czy powinniśmy się ich bać i unikać za wszelką cenę? Tak naprawdę wszystko zależy od tego jaki jest to rodzaj tłuszczy i czy nie występują u nas problemy z ich przyswajaniem i metabolizmem. ...

Uncategorized 03.12.2018

Dni za oknem są coraz bardziej szare, ponure i zimne, a wychodząc na zewnątrz narzucamy na siebie coraz więcej warstw ubrań.
To dobry moment, żeby przypomnieć o tym jak ważna dla naszego zdrowia jest witamina "słońca" - witamina D, której zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym nie jesteśmy...

Uncategorized 19.11.2018

Nie tak dawno mieliśmy okazję dowiedzieć się jak odpowiednie ćwiczenia - "joga oczu", mogą pozytywnie wpłynąć na narząd wzroku. W dzisiejszych czasach problem ze wzrokiem dotyczy wielu, nawet bardzo młodych osób i dzieci. 
Nadmiar niebieskiego światła, smog, używki, zbyt krótka regeneracja podczas snu i nieodpowiednia...