YOGA

Słowo joga pochodzi od rdzenia czasownika yug (lub yuj czyt. judż), który oznacza „scalić” lub „ujarzmić”. W swojej istocie joga odnosi się zarówno do praktyki, jak i do sposobu bycia, w którym realizujemy wrodzoną jedność rozmaitych przejawów życia. Stanowi prawdziwy fenomen we współczesnym świecie. Dlaczego? Łączy ona w sobie trening ciała i umysłu, a jednocześnie pomaga osiągnąć stan uspokojenia i relaksu. 

“Joga jest dla każdego, trzeba tylko dostosować zajęcia tak, aby każdy mógł czerpać z nich maksymalnie dużo korzyści. Najważniejsze jest nastawienie do ćwiczeń – praktykuj dla siebie, z przyjemnością i radością”

Dlaczego Warto praktykować jogę?

Praktykowanie jogi przynosi nam wiele korzyści. Oddziałuje całościowo na ciało, psychikę i emocje a tym samym na nasze zdrowie i samopoczucie. Z czasem każda osoba ćwicząca jogę przekonuje się, że to nie tylko ćwiczenia fizyczne, bo joga ma również bardzo pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Dla wielu osób joga to styl życia.

Do kogo są skierowane zajęcia z jogi?

Joga to aktywność dla każdego! W naszych zajęciach uczęszczają zarówno dzieci, jak i dorośli. Dla najmłodszych to nauka prawidłowych nawyków posturalnych, czy sposób na radzenie sobie z emocjami. Zajęcia w parach to świetny sposób na budowanie zdrowej relacji z rodzicem. Dorosłym proponujemy formę aktywnego odpoczynku dla duszy i ciała, która pomaga uspokoić myśli i opanować stres. Nie zapominamy także o naszych seniorach! Takie zajęcia są idealnym sposobem na spędzenie wolnego czasu, w sposób aktywny, dostosowany do możliwości fizycznych. Dzięki regularnej praktyce stopniowo pokonujemy ograniczenia. Każde zajęcia kończą się ćwiczeniami oddechowymi oraz krótką relaksacją.

NASI SPECJALIŚCI:

Monika Boratyn

Ukończyłam AWF w Katowicach. Jestem instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga oraz instruktorką aerial jogi. Prowadzę zajęcia nakierowanie na rozwój świadomości ciała. Propaguję zdrowy, aktywny styl życia jako sposób na dobre samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Swoja wiedzę wzbogacam na licznych kursach i szkoleniach z zakresu jogi oraz fizjoterapii.

Podczas zajęć wszystkie ograniczenia brane są pod uwagę tak, aby ćwiczenia sprawiały przyjemność.

Polecana jest osobom, które borykają się z:

  • bólami kręgosłupa, 
  • problemami przy wykonywaniu codziennych czynności,
  • trudnościami z chodzeniem,
  • stresem.

OPINIE NASZYCH KLIENTÓW

Leczyć ludzi skutecznie, jednocześnie ucząc ich odpowiedzialności za swoje zdrowie i jakość życia. Osteopatia i trening sportowy tworzą harmonijny i świadomy proces, dzięki któremu nasi pacjenci będą żyć jak sobie tylko wymarzą.
Iga Garbowska

Osteopatia jest dziedziną medycyny, która zajmuje się dokładną diagnostyką różnicową, traktując organizm człowieka jako całość. Dzięki temu możemy leczyć przyczyny bólu oraz ograniczenia ruchomości. Likwidując prawdziwy problem, a nie tylko skutki, czy objawy dysfunkcji umożliwiamy pacjentom osiąganie umiejętności motorycznych. Osteopata za pomocą wnioskowania klinicznego oraz dzięki odpowiedniej diagnostyce stwarza pacjentom możliwość odzyskiwania zdrowia oraz sprawności fizycznej.

Nasza usługa jest nowatorska i interdyscyplinarna. Autorski program leczenia osteopatycznego i rehabilitacji dorosłych w różnych jednostkach chorobowych zawiera współcześnie uznane metody terapeutyczne oparte na wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki człowieka.

Zapraszamy pacjentów Katowic z dzielnic:

Bogucice, Brynów – os. Zgrzebnioka, Dąb, Dąbrówka Mała, Giszowiec, Janów-Nikiszowiec, Kostuchna, Koszutka, Ligota-Panewniki, Murcki, os. Paderewskiego – Muchowiec, os. Tysiąclecia, os. Witosa, Piotrowice-Ochojec, Podlesie, Śródmieście, Szopienice-Burowiec, Wełnowiec-Józefowiec, Załęska Hałda-Brynów, Załęże, Zarzecze, Zawodzie.

JAK PRACUJEMY:

  • terapia składa się z 3 elementów, dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta:
    – wywiad,
    – badanie kliniczne (zawierające testy funkcjonalne, ortopedyczne i neurologiczne), leczenie terapeutyczne,
    – odpowiednio i indywidualnie dobrane ćwiczenia,
  • wykorzystujemy szczegółową i bardzo dokładną diagnostykę medyczną, bazującą na osteopatycznych protokołach diagnostycznych, metodach neurorozwojowych oraz edukacji sensomotorycznej,
  • dzięki platformom internetowym nasi pacjenci mogą wykonywać znaczną część treningu w domu, a przy pomocy szczegółowych instrukcji i świadomości pacjenta proces ten będzie mógł być kontrolowany i korygowany zdalnie przez specjalistę.

CO OTRZYMASZ JAKO PACJENT?

  • Skuteczną terapię przyczynową, adekwatną do obrazu klinicznego.
  • Jeśli wyniknie taka potrzeba – rekomendację wysokiej rangi specjalistów.
  • Terapię opartą na ruchu, która zmniejsza ryzyko schorzeń wywołanych przez uboczne działania środków farmakologicznych.
  • Odpowiednią, indywidualną, interdyscyplinarną terapię, potęgującą lub uzupełniającą efekt równoległej bądź wcześniejszej opieki lekarskiej.
  • Edukację w zakresie zdrowego trybu życia, prawidłowego odżywiania oraz narzędzia terapeutyczne, takie jak zestawy ćwiczeń oraz filmy instruktażowe.

Terapia podczas wizyt w klinice

1. Badanie funkcjonalne twarzoczaszki oraz postawy całego ciała, w tym ustawienia głowy w przestrzeni.
2. Leczenie manualne, praca miofunkcjonalna, zmniejszenie sztywności w stawie żuchwowo-skroniowym, redukcja ograniczenia ruchomości szczęki, likwidacja bólu oraz znormalizowanie napięcia w obrębie głowy, szyi, uwzględniając pozostałe potrzeby organizmu – indywidualnie terapia ukierunkowana na dysfunkcję pacjenta.
3. Zaplanowanie treningu stabilizacyjnego oraz poprawa złych nawyków posturalnych (w tym również w warunkach domowych).
4. Monitorowanie postępu terapii oraz progresja ćwiczeń.

Współpraca interdyscyplinarna z innymi terapeutami


Chcemy zagwarantować każdemu pacjentowi kompletny wymiar leczenia, więc stale nawiązujemy współpracę ze specjalistami innych dziedzin medycznych. W ich gronie wyróżniamy ortodontów, stomatologów, logopedów, neurologów, okulistów, laryngologów i chirurgów, z którymi współpraca gwarantuje powodzenie procesu terapeutycznego -> FRESHmed, Śmigiel, Klinika Magnuccy

Odpowiedzialność za podjęty proces – oddelegowanie ćwiczeń do wykonywania w domu

Podstawą zachowania długoterminowych efektów leczenia jest stosowanie się do zaleceń ustalonych na wizycie. 

Jako Klinika Osteopatii Igi Garbowskiej nawiązaliśmy współpracę z placówkami medycznymi i korzystamy z ich standardów leczenia:

  • BGU Murnau (Niemcy),
  • TUM, Neurologische Klinik (Niemcy)
  • Asklepios Stadtklinik (Niemcy)
  • Philips University Marburg (Niemcy)
  • Guy’s Hospital (Wielka Brytania)
  • Association of Chartered Physiotherapists in Temporomandibularisorders (Wielka Brytania)
  • Frauenartzt Dr. Marek Buczkowski (Austria)
  • Inselspital (Szwajcaria)
  • Azienda Sanitaria Ospedaliera (Włochy)
  • Parent Project Muscular Dystrophy (Włochy)
  • SOMA Instituto Osteopatia Milano (Włochy)
  • IBO Instituto Brasiliero de Osteopatia (Brazylia)
  • Universite Libre de Bruxelles (Belgia)
  • Ecole d’Ostéopathie de Paris (Francja)

W kraju bezpośrednio współpracujemy z Akademią Wychowania Fizycznego w Katowicach, Politechniką Śląską w Gliwicach, Wojewódzkim Szpitalem Specjalistycznym nr 5 w Sosnowcu.